【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ，需调整抑制消费政策」？
如何看待小米开源项目MiLM-6B？
Node.js 性能为什么这么差？
字节跳动是怎样在 BAT 三巨头的眼皮底下发展起来的？
如何评价网传那尔那茜高考179分(含加分)考入上海戏剧学院***？
不看攻略游玩《艾尔登法环》是一种什么体验？
阿里网盘为什么没有动静了？
如有如此漂亮的女友，该怎么办，才能不弄丢？
韩寒现在为什么不写书了呢？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
在韩国生活有什么体验？
程序员空闲时间应该继续卷技术，还是找其他副业？
如何实现电脑定期自动热备份？
为什么中国民众的反日情绪如此激烈？
CPU 为什么很少会坏？
鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
有没有一个特别好用的Linux系统？
新手想要打好篮球，主要练运球还是投篮？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
全世界都在等中美开战吗？
如何看待M4单核性能吊打9950x?
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
